【肌の調子が悪くて会いたくない…】決め手はコレ！！肌の調子を整える3つの方法

せっかくの彼とのデート当日。前日に気合を入れてしっかりスキンケアしたはずなのに、肌の調子が悪く、化粧のノリが悪い時ってありませんか。

どうして、保湿したのに肌の調子が悪いままなのか、その原因ときれいにするための方法について紹介していきます。

【原因】なんで肌が荒れるの？

 

化粧ノリが悪いときは、うろこみたいになったり、粉を吹いたりしてしまいます。肌の調子が悪い状態で彼とは会いたくないですよね。

アンケートで肌の調子が悪いことが原因で恋愛の機会が失われるというデータもあります。

肌荒れの原因は、「ストレスや不規則な生活」「生理前」「食べすぎ」「栄養不足」があります。

それぞれについて具体的に見ていきましょう。

ストレスや不規則な生活

普段から、人間関係や学校、仕事と常に何かしらのストレスを受けていると思います。

忙しくなると疲労でストレスが溜まるだけではなく、生活リズムが乱れ不規則な生活になってしまいますよね。

ストレスが与える肌への影響

ストレスが与える肌への影響は、主に3つあります。

免役機能が低下し肌のバリアが弱くなる

身体がストレスを受けると肌を外部の刺激から守るバリア機能が低下し肌の調子を悪くさせてしまいます。

ターンオーバーが正常に機能しなくなる

肌の生まれ変わり、つまり新陳代謝が不調になります。

ストレスを感じることで、体は肌よりも内臓を守るほうを優先します。そのため肌のターンオーバーが鈍くなり、古い肌が留まっている期間が長くなるため肌の調子をわるくさせます。

ベタつきやすくなりニキビの原因になる

女性の体は、ストレスが増えると男性ホルモンが増え、肌をベタつきやすくさせます。

男性ホルモンは、皮脂の分泌を助ける働きがあるため肌がベタつきやすくなってしまいます。

男性ホルモンが増えやすい時は、主に３つあります。

生理前

ホルモンの働きで、肌の調子が悪い状態になります。

食べ過ぎ

肌の調子を悪くさせる原因の栄養素に、糖質・脂質・カフェイン・香辛料があります。

栄養不足

普段からツヤのある肌をキープするためには、肌に必要な栄養をバランス良く取り入れることが大切です。

【対処法】潤いのあるキメの整った肌にするには？

潤いのあるキメの整った肌にするためには、6つのポイントがあります。

「う・な・は・だ・け」は、５つの美肌条件の頭文字をとったものです。

引用元：ハダマンマ「美しいお肌の条件「う・な・は・だ・け」とは？」

それぞれ詳しく見ていきましょう。

肌のなめらかさ、ハリ、弾力、血色、つや

まずは、肌のキメの整った状態から説明しましょう。

肌のキメが整っていると、肌のなめらかさ、ハリ、弾力、血色、つやがいいと言われます。

 

写真のように肌にはたくさんの細かい三角形が作られていて、この三角の網目が細かく均一に並んでいるとキメが整っていると言われます。

この状態を作るのに【肌の潤い】が重要になります。

肌の潤い

肌の潤いを保つためには、次のつの対策が大事になります。

丁寧なスキンケア

化粧をしている時は、クレンジングをしてから洗顔フォームを使う、とダブル洗顔をしますよね。それぞれには、次のような役割があります。

ダブル洗顔をするからとクレンジングを怠っていては、化粧などがきちんと落とすことが出来ず、結果、汚れが残ったままとなり肌荒れを起してしまいます。

私たち日本人は皮膚が薄く潤いが逃げやすいと言われているので、クレンジングする際は次のことに注意するといいでしょう。

洗顔はお肌をこすりすぎない

「きちんと汚れを落とさないと」とゴシゴシ洗っていませんか。よく洗いすぎると、本来残すべき角質も取りすぎてしまい肌のキメが乱れ、また乾燥しやすくなります。洗顔の際次のことに注意しましょう。

保湿をしっかりする

手でつける自己流のスキンケアと、コットン使用のスキンケアを、それぞれ1カ月間継続してモニターしたところ、コットンの方が、1.5倍近く角層の水分量が多くなった、という結果も出ています。

コットンを使うと水分量が上がるのは、次のような理由があるからです。

コットンでスキンケアをすると、含ませた化粧水を少しずつだしながら、肌へ浸透させることができるので、肌の凹凸や細かいところまでケアすることができます。

コットンに含ませる化粧水の量が少ないと、コットンの摩擦で肌を傷つけてしまうことになるので、しっかりと化粧水を含ませてからスキンケアをするようにしましょう。

水分補給

しっかりとしたクレンジングや洗顔、スキンケアでの保湿は肌にとってはとても大事ですが、外から加えた水分なので逃げやすいとも言えます。

なので、根本的に体へ直接水分補給をして、肌が乾燥しにくい状態をつくることが大切です。

水分補給は、肌の潤いだけではなく、他にもメリットがあります。

一度にたくさん水分を取るのは大変ですし、余分な水分はただ排泄されてしまうので、こまめに取るといいでしょう。

肌の健康を保つ

肌の健康を保つために必要なことは、主に次のことがあげられます。

以上の点に気を付けると、免疫力も上がるので肌の健康を保つことができます。

【根本解決】肌の調子を簡単に整えるならクレンジングバーム

肌の調子が悪くなる原因とその対処法を紹介しました。

規則正しい生活から、しっかりとしたクレンジングや保湿と気を付けなければいけないポイントが多く、一気にするのには大変ですよね。

そこでまずはクレンジングバームを使ってみませんか？

クレンジングバームとは、クレンジングオイルを固めたもので、体温で温めるとクリームのように柔らかくなります。なので肌にじんわりと広がることで肌の凹凸まで行き届きますし、肌をこする回数が少なく済むので、肌へのダメージが少ないです。

洗フォームの役割もしっかり果たしているのでダブル洗顔は入りません。

肌にたっぷりと水分が入るように肌の汚れをしっかりと落としてあげて、キメの整った肌を目指しましょう♪

公式サイトはこちら 〉