鼻や頬って子供の頃はツルツルなのに、年を取るにつれて毛穴が開いてポツポツと黒く目立つようになり、女性にとって肌の悩みのひとつになりますよね。
「開いた毛穴が塞がらない…」と悩むあなたに、今回はその原因と対策を教えます！
【原因】開いた毛穴が塞がらない！どうして？
毛穴が開く原因はいくつかあります。鏡を見てため息をついているあなた！原因を知って解決の糸口を探しましょう！
主な原因は3つ。
- 皮脂の分泌過多
- たるみ
- ニキビ
順番に見ていきます。
①皮脂の分泌過多
毛穴はもともと、皮脂や汗を分泌する際に開きます。ところが皮脂が必要以上に分泌されていると、常に毛穴が開いた状態となってしまうのです。
皮脂の分泌が盛んになる原因としては…
- 男性ホルモンの分泌過多
- 脂質の多い食事
が多いよう。
あなたの肌の毛穴も開きっぱなしかもしれません！
②たるみ
人の肌は加齢によって毛穴の奥の角質層を構成しているコラーゲンやエラスチンという成分が減少していく仕組み。
コラーゲン、エラスチンは20代をピークに徐々に減っていき、60代になると20代の頃の75％ほどに低下していきます。
低下すると肌の弾力性が弱まり土台が崩れ、肌がたるむことで毛穴もたるんで、楕円形に拡がってしまうのです。
今、鏡で自分の肌をどアップで見てみてください。楕円形の毛穴が見えちゃうかもしれません！
③ニキビ
ニキビの原因は毛穴が炎症を起こすことにあるのですが、ニキビを自分で潰してしまったことありませんか？
「ニキビが突出してると目立つからつい潰しちゃう…」そんな経験があるあなたに注意！
適切な治療をせずに潰したりすれば、炎症を起こし、毛穴が開いたままの状態になってしまいます。
さらにニキビの角栓を押し出したり、むやみに触ったりしてまた悪化させれば、毛穴も拡がっていくばかり。悪循環の一途をたどってしまうというわけですね。
【対処法】開いた毛穴が塞がらないときの改善策は？
開いてしまった毛穴を完全に塞ぐのは難しくても、原因に合わせた正しいスキンケアを行えば、目立たないようにすることは可能です！
ここからは正しい毛穴のケア方法をご紹介！
主なケア方法は3つ。
- クレンジング
- 保湿
- インナーケア
それぞれ見ていきます。
①クレンジング
毛穴ケアにはクレンジングがとっても大切。
落としきれなかったメイク汚れやほこり、皮脂、古い角質などが混ざって角栓が詰まってしまうので、毎日のクレンジング＆洗顔できちんと汚れを落とすことを心がけましょう。
指先を使ってクレンジング剤で1分間、くるくると汚れをかき出すようになじませたあと、素早くぬるま湯で洗い流してください。つまった毛穴汚れもすっきり！
またクレンジング剤は、自分のメイクに合ったものを選びましょう。
洗浄力がメイクの度合いと違うと、乾燥の元になったりメイク残りが生じたりと、逆効果になりかねません。
| ナチュラルメイク | クリームタイプ / ミルクタイプ ［洗浄力 マイルド］ |
|---|---|
| しっかりメイク | ジェルタイプ / オイルタイプ［洗浄力高め］ |
また、プラスでオススメしたいのがクレンジング前のひと手間。
- クレンジング前に湯船に浸かる
- 蒸しタオルで肌を温めてから行う
毛穴が開いて汚れが落ちやすくなりますよ。
②保湿
洗顔後の保湿は、毛穴のキメを整える大事なステップ。化粧水+乳液の工程をサボらずに毎日行うことが、毛穴を目立たなくする近道です。
角層がうるおいに満たされれば皮脂の分泌が落ち着き、ゆるんだ毛穴がハリを取り戻します。そして肌がふっくらとすることで開いた毛穴が目立たなくなっていきますよ。
化粧水・乳液使用量のベストバランスもチェック！
| 化粧水 | 500円玉硬貨程度 |
|---|---|
| 乳液 | 10円玉硬貨程度 |
次に、化粧水と乳液のそれぞれの役割を今一度考えてみましょう。
「ベタつきが気になる」「面倒くさい」という理由から化粧水だけでケアを終わらせる人がいるかもしれませんが、それぞれの役割がわかればやる気になるかもしれません。
化粧水は肌に水分を与える
化粧品メーカーやブランドによって化粧水の位置づけは異なりますが、化粧水の主な役割は、肌に水分を与えること。
洗顔によって汚れや皮脂を取り除いた肌はとてもデリケートな状態なので、まず化粧水で保湿をしましょう。化粧水が角層まで浸透することで水分が満たされ、ほかのスキンケアアイテムの浸透率を高めたり、成分を肌に行きわたらせたりする導入効果があります。
乳液は水分の保持力を高める
乳液は保湿の仕上げのアイテム。油分と水分をバランスよく配合しているのが特徴です。
油分で膜を作ってフタをすることで、化粧水や美容液で与えたうるおいが蒸発することを防ぎ、水分保持力を高めることができます。
確かにせっかく化粧水で水分を与えても、それを維持できなければ意味がないですよね。美容液を使わないという人も、乳液やクリームなどの油分を欠かさないようにすると、お肌の状態が違ってくるのがわかると思いますよ。
「べたつきが気になるから乳液は苦手」という人には「さっぱりタイプ」の乳液を使ってみましょう。
「さっぱり」と「しっとり」の違いは肌につけた時の感触で、実は保湿効果に差はないんです。自分にとって心地よいケアができるお好みのタイプを選んでくださいね。
※化粧水と乳液の役割イメージ
化粧水と乳液、２つを丁寧に使って理想的なうるおいバランスを保ち、開いた毛穴が目立たないほどキメの整ったつるんとした肌を実現できるように努力してみてくださいね。
③インナーケア
毛穴の開きの原因となる過剰な皮脂をコントロールするには、毎日の食生活も大切。
毛穴ケアにとって大事な栄養素のポイントをご紹介します。
ビタミンB2・B6
ビタミンB2とビタミンB6は、皮脂の分泌が気になる人におすすめの栄養素。
B2、B6が多く含まれる主な食材は？
- 牛や豚のレバー
- バナナ
- 納豆
- 牛乳
調理いらずで食べられる納豆や牛乳、バナナなら、毎日手軽に取り入れられそう。
ビタミンA
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ターンオーバーに欠かせない栄養素がビタミンA。
ターンオーバーとは、肌細胞が生まれ変わるという意味。ターンオーバーがスムーズだと、古い角質などの汚れが毛穴に詰まりにくくなります。
ターンオーバーをサポートをしてくれる主な食材は？
- ニンジン
- カボチャ
ニンジン、カボチャなどの緑黄色野菜に含まれるβ-カロテンは、体内に取り入れるとビタミンAに変化するという要素を持っているんです。
ニンジン、カボチャだったらカレーやシチューなどに合い、日常的に使いやすいですよね。
糖質・脂質は控えめに
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一方、甘いも
のや糖質、脂質の取りすぎは皮脂の分泌を増やしてしまうので注意。
毛穴が気になる時は、スイーツや揚げ物などをなるべく控えめにしましょう。
ほんの少しの心がけでも、やらないよりやったほうが後々結果がついてきますよ。
【根本解決】開いた毛穴には卵殻膜エキス美容液がおすすめ！
卵殻膜美容液は、若々しさと健康維持には欠かせないⅢ型コラーゲンが入っており、素肌に弾力をもたせるのが特徴。
弾力がつくことで毛穴が目立ちにくくなるんです。
肌の水分量がアップすると、肌全体がモチモチして、肌力が底上げされます。ふと触った肌がふっくらしてくると、やっぱりテンションがアップします♪
卵殻膜エキス美容液な中でも「ハニプラ美容液」が一番オススメです。
以外にも無臭です。変な香りもせず、安心して使えます。
- 化粧水の浸透力をUPさせたい！
- 素肌のみずみずしさをUPさせたい！
- いますぐツヤ感が欲しい！
そんな方にハニプラ美容液はぴったり♪
クレンジング・洗顔の直後に数滴、顔全体になじませるように塗れば、化粧水や乳液の浸透力もアップしますよ。
弾力のあるモチッとした肌ってついつい触りたくなりますよね。毎朝、鏡を見るのが楽しみになるかもしれませんね！
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